[Нетология] Основы нутрициологии: как правильно питаться (2024)

Скачать [Нетология] Основы нутрициологии: как правильно питаться (2024)

Itnull

Команда форума
Администратор
Регистрация
22.05.13
Сообщения
26.756
Реакции
11.351
Веб-сайт
itnull.me
  • Автор темы
  • Администратор
  • Модер.
  • Команда форума
  • #1
Автор: Нетология
Название: Основы нутрициологии: как правильно питаться (2024)


1754329395854.webp

Питание напрямую влияет на нашу продуктивность
В современном ритме жизни мы часто пренебрегаем полноценными завтраками и обедами. Быстрые перекусы экономят время, но негативно сказываются на здоровье: мы чувствуем усталость, сонливость и низкую работоспособность.

Осознанно подходить к здоровому питанию
  • Выработаете привычку питаться правильно и регулярно
  • Сможете составить сбалансированный рацион и нормализовать вес
  • Выстроите комфортный режим дня и повысите продуктивность
Программа учитывает принципы доказательной медицины
Курс создан совместно с партнёрами: они участвовали в разработке программы, привлекли экспертов и проверили материалы на научную достоверность

Программа обучения
Аккредитована на портале НМО
● Повышение квалификации
● После обучения получите 36 баллов НМО
● Учиться можно в любое удобное время
Курс состоит из видеолекций. Они длятся 10–20 минут и доступны в личном кабинете. После каждого занятия вас ждут самостоятельные задания и тесты, а также 2 практических задания и итоговая работа с проверкой эксперта.

Основы анатомии пищеварительной системы. Питательные вещества
Разберётесь, как устроена пищеварительная ситема человека. Поймёте, какие питательные вещества, в каком виде и каком количестве нужны для функционирования нашего организма.
  • Строение пищеварительной системы
  • Питательные вещества и их обмен
Сбалансированное питание и составление рациона
Поймёте, что такое полноценный рацион, научитесь составлять меню для себя и своей семьи. Узнаете полезные рекомендации по выбору продуктов и их приготовлению.
  • Источник макро- и микронутриентов. Энергообмен
  • Составление индивидуального рациона
  • Пищевая безопасность и гигиена питания
Основы здорового образа жизни
Узнаете, как связаны сон, спорт и стресс с питанием. Научитесь выстраивать баланс между этими сферами жизни. Получите рекомендации о базовом чекапе организма.
  • Стресс и питание
  • Питание и сон
  • Питание и спорт
  • Базовый чекап
Скачать:
 
1617e249c16fc0 1617e249c16fc0
Назад
Сверху Снизу