- Автор темы
- Администратор
- Модер.
- Команда форума
- #1
Автор: Алексей Кононов
Название: Реабилитация колена (2021)
Описание:
Цель: Восстановить колено после травмы
Укрепить колено (профилактика)
Уровень подготовки: Не имеет значения
Продолжительность: 11 недель
7 уровней сложности
Задачи:
Особенности:
Хорошо подойдет:
Доступ к программе:
ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ:
Укрепишь мышцы
Наберешь мышечную массу ослабленной ноги.
Укрепишь связки
Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена.
Стабилизируешь сустав
Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление.
Избавишься от страха
Сможешь смело ходить, бегать, прыгать.
Вернёшься к нормальной жизни
Активный образ жизни, снова станет реальностью
Вернешься в спорт
Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь.
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
10 комплексов
90 упражнений
В программе собраны все упражнения, которые я использовал для восстановления после разрыва крестообразной связки
8 обучающих материалов
Понимание как работает колено, поможет закрепить результат, поверить в себя
Базовый
Гид по питанию
Собрал для тебя рекомендации по питанию, которые усилят результат программы.
Видео формат
Все упражнения записаны на видео и залиты в YouTube, будет удобно использовать на любом устройстве.
Игровой формат
Возможность превратить программу в челлендж выполняя на каждой тренировке, новый комплекс.
Чат обратной связи
Делись видео упражнений, задавай вопросы, получай быструю обратную связь.
Скачать
Название: Реабилитация колена (2021)
Описание:
Цель: Восстановить колено после травмы
Укрепить колено (профилактика)
Уровень подготовки: Не имеет значения
Продолжительность: 11 недель
7 уровней сложности
Задачи:
- Активизация кровообращения
- Сохранения подвижности
- Восстановление базовых движений
- Улучшения стабилизирующих функций
- Улучшение межмышечной координации
- Набор мышечной массы
- Укрепление связок колена
- Восстановление подвижности сустава
Особенности:
- Программа использовалась мной после травмы: разрыв крестообразной связки.
- Используется Артистами Cirque du Soleil
Хорошо подойдет:
- Любителям и профессионалам Crossfit
- Любителям и профессионалам Лыжного спорта
- Любителям и профессиональным Футболистам
- Тем кто столкнулся с травмой колена
Доступ к программе:
- Личный кабинет
- Любое Устройство
- Из любой точки Мира
- Видео
- PDF материалы
- Закрытый Чат
ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ:
Укрепишь мышцы
Наберешь мышечную массу ослабленной ноги.
Укрепишь связки
Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена.
Стабилизируешь сустав
Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление.
Избавишься от страха
Сможешь смело ходить, бегать, прыгать.
Вернёшься к нормальной жизни
Активный образ жизни, снова станет реальностью
Вернешься в спорт
Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь.
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
10 комплексов
90 упражнений
В программе собраны все упражнения, которые я использовал для восстановления после разрыва крестообразной связки
8 обучающих материалов
Понимание как работает колено, поможет закрепить результат, поверить в себя
Базовый
Гид по питанию
Собрал для тебя рекомендации по питанию, которые усилят результат программы.
Видео формат
Все упражнения записаны на видео и залиты в YouTube, будет удобно использовать на любом устройстве.
Игровой формат
Возможность превратить программу в челлендж выполняя на каждой тренировке, новый комплекс.
Чат обратной связи
Делись видео упражнений, задавай вопросы, получай быструю обратную связь.
Скачать
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
