- Автор темы
- Администратор
- Модер.
- Команда форума
- #1
Автор: Ольга Дробышева
Название: Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)
![1607101100688.png 1607101100688.png](https://itnull.me/data/attachments/10/10292-5a3cd8cba2997dd3901b7308e1118b9c.jpg)
Программа курса
Упражнения адаптированы для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника
Курс поможет вам
Скачать
Название: Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)
![1607101100688.png 1607101100688.png](https://itnull.me/data/attachments/10/10292-5a3cd8cba2997dd3901b7308e1118b9c.jpg)
Программа курса
Упражнения адаптированы для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника
- Дыхание - основа нашего здоровья
- Стопы и их влияние на всё тело
- Мягкая грудная клетка - спокойствие поясницы и шеи
- Таз, поясница, пресс. Работа с чрезмерными прогибами и как они все влияют друг на друга
- Шея: устраняем холку, возвращаем длину, избавляемся от головных болей
- Глаза: глубокая база для мышц спины
- Работаем с асимметрией, выравниваем длину ног
- Лицо
Курс поможет вам
- Устранить сутулость, раскрыть грудную клетку, улучшить зону декольте;
- Скорректировать «холку», «компьютерную» шею, удлинить шею;
- Снять напряжение с поясничного отдела, уменьшить дискомфорт в пояснице;
- Улучшить подвижность тазобедренных суставов;
избавиться от тяжести ног в конце рабочего дня.
Скачать
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.