- Автор темы
- Администратор
- Модер.
- Команда форума
- #1
Автор: Владимир Макулов
Название: Больше энергии, меньше стресса
Каждую ночь мы ложимся спать, чтобы набирать энергии на следующий день. И если в детстве мы могли рано встать, но быть добрыми, веселыми и бегать до вечера, то с возрастом многим не хватает заряда даже до обеда. А некоторые вообще встают с утра разбитыми, пытаются проснуться с помощью кофе, а проснувшись под вечер принимают таблетки чтобы уснуть.
Это можно сравнить с батарейкой, которая не успевает перезаряжаться или вообще потеряла свою емкость. Многие думают, что это уже возраст и ничего не поделать, но синдром хронической усталости можно легко получить и в 25 лет. А некоторые остаются бодрыми и в 70 лет, покоряют вершины, занимаются бизнесом и даже управляют странами.
Дело в том, что если в детстве у вас был избыток энергии и можно было об этом не задуматься, то сейчас надо разбираться куда вы ее тратите и где вы ее недобираете. Грубо говоря, можно постоянно подкачивать колесо, а можно найти и отремонтировать место, где спускает.
Данный семинар я провожу совместно со специалистом восстановительной медицины, врачом Максимом Барановским.
Цель семинара: повысить уровень вашей жизненной энергии и понять куда вы ее расходуете.
Начинаем 16 сентября в районе стм «Добрынинская» с 11:00 до 18:00. Точный адрес будет доступен после регистрации и оплаты в личном кабинете.
Возможно онлайн-участие в семинаре. Это не запись, а возможность смотреть семинар и задавать вопросы в реальном времени.
Плюсы:
Вы можете проходить семинар из любой точки мира
У вас будет доступ чат, где я в перерывах голосом отвечаю на все вопросы онлайн-группы
Вы можете взять попкорн и колу, пока смотрите семинар
)
Программа
Владимир Макулов
Метацель. Для чего мне вообще вставать с утра?
Выявляем бессознательные стопоры энергообмена. Демонстрация на желающих.
Проработка драйверов: контроль и самоконтроль, безопасность, одобрение, свобода.
Энергобаланс: Получаем. Тратим. Восполняем.
Упражнение на подсчет прихода и расхода.
Групповое упражнение: эскалация состояний
Механизм накопления стресса и освобождения от него.
Групповое упражнение: перезарядка
Максим Барановский
Что понимать под стрессом с физиологической точки зрения
Самые энергозатратные и энергоэффективные системы организма. Изменения в них под влиянием стресса
Методика для снижения расходования энергии стрессом. Упражнение с физиологическим обоснованием. Упражнение на работу с мышечными зажимами
Методика для перевода организма в режим нормального расходования энергии. Упражнение с физиологическим обоснованием
Физиологические причины накопления стресса
Подробнее:
Скачать:
Название: Больше энергии, меньше стресса
Каждую ночь мы ложимся спать, чтобы набирать энергии на следующий день. И если в детстве мы могли рано встать, но быть добрыми, веселыми и бегать до вечера, то с возрастом многим не хватает заряда даже до обеда. А некоторые вообще встают с утра разбитыми, пытаются проснуться с помощью кофе, а проснувшись под вечер принимают таблетки чтобы уснуть.
Это можно сравнить с батарейкой, которая не успевает перезаряжаться или вообще потеряла свою емкость. Многие думают, что это уже возраст и ничего не поделать, но синдром хронической усталости можно легко получить и в 25 лет. А некоторые остаются бодрыми и в 70 лет, покоряют вершины, занимаются бизнесом и даже управляют странами.
Дело в том, что если в детстве у вас был избыток энергии и можно было об этом не задуматься, то сейчас надо разбираться куда вы ее тратите и где вы ее недобираете. Грубо говоря, можно постоянно подкачивать колесо, а можно найти и отремонтировать место, где спускает.
Данный семинар я провожу совместно со специалистом восстановительной медицины, врачом Максимом Барановским.
Цель семинара: повысить уровень вашей жизненной энергии и понять куда вы ее расходуете.
Начинаем 16 сентября в районе стм «Добрынинская» с 11:00 до 18:00. Точный адрес будет доступен после регистрации и оплаты в личном кабинете.
Возможно онлайн-участие в семинаре. Это не запись, а возможность смотреть семинар и задавать вопросы в реальном времени.
Плюсы:
Вы можете проходить семинар из любой точки мира
У вас будет доступ чат, где я в перерывах голосом отвечаю на все вопросы онлайн-группы
Вы можете взять попкорн и колу, пока смотрите семинар
)Программа
Владимир Макулов
Метацель. Для чего мне вообще вставать с утра?
Выявляем бессознательные стопоры энергообмена. Демонстрация на желающих.
Проработка драйверов: контроль и самоконтроль, безопасность, одобрение, свобода.
Энергобаланс: Получаем. Тратим. Восполняем.
Упражнение на подсчет прихода и расхода.
Групповое упражнение: эскалация состояний
Механизм накопления стресса и освобождения от него.
Групповое упражнение: перезарядка
Максим Барановский
Что понимать под стрессом с физиологической точки зрения
Самые энергозатратные и энергоэффективные системы организма. Изменения в них под влиянием стресса
Методика для снижения расходования энергии стрессом. Упражнение с физиологическим обоснованием. Упражнение на работу с мышечными зажимами
Методика для перевода организма в режим нормального расходования энергии. Упражнение с физиологическим обоснованием
Физиологические причины накопления стресса
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
