Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Тренировки на пресс в формате pdf.
Тело
Небольшие, но эффективные тренировки в pdf формате, растяжка в формате видео
Ежедневные задания, консультация и поддержка кураторов в чатах Telegram
Питание
Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения
Пример меню на день в...